吃黑芝麻可以改善白髮問題嗎？有沒有從內在調養的方式可使白髮變黑？據說吃黑芝麻有效， 可信嗎？
《本草易讀》一書中曾提到：黑芝麻， 白發令黑， 九蒸曬、棗肉丸服。 是說把黑芝麻， 蒸過之後曬過， 反覆九次， 再連同黑棗肉混合成藥丸狀服用， 可令白髮變黑， 但療效究竟如何， 因人體質而異， 僅供參考。
中醫認為頭髮的營養來源是在於血， 如果頭髮變白或易於脫落， 多半是因為肝血不足， 腎氣虛弱所致。
因此， 中醫方法是補肝血、補腎氣， 用人參養榮湯合六味地黃丸， 加何首烏、淫羊藿、五加皮等來調養。 平日不吃冰冷飲料，
黑芝麻作為食療品，有益肝、補腎、養血、潤燥、烏髮、美容作用，是極佳的保健美容食品; 黑芝麻的神奇功效，還在於它含有的維生素E居植物性食品之首。維生素E能促進細胞分裂，推遲細胞衰老，常食可抵消或... [詳細答案]
[自製黑芝麻糊]原料：1、主料：黑芝麻、黑米、糯米。2、配料：根據個人喜好和來源任意選擇加入，小米、薏米、玉米、黑豆、紅豆、黃豆、淮山以及其它五穀雜糧。3、調料：白糖 製作方法：一次可以做出吃許多天... [詳細答案]
黑芝麻含有大量的脂肪和蛋白質，還含有糖類、維生素A、維生素E、卵磷脂、鈣、鐵、鉻等營養成分。可以促進頭發黑色素的生成，有利於頭髮的生長。但是光吃黑芝麻想要讓頭髮變烏黑濃密比較困難。可以配合其他食物... [詳細答案]
懷孕六個月是可以喝黑芝麻糊指導意見：黑芝麻裡含有大量的蛋白質、芝麻素、花生酸、芝麻酚、油酸、棕櫚酸、硬脂酸、甾醇、卵磷脂、維生素A、B、D、E等營養物質，對人體的營養是比較全面的 [詳細答案]
黑芝麻有一定補腎作用,而且營養價值比較高,主要是滋補腎陰虛,可以吃, [詳細答案]
