提前的瞭解下腰椎間盤突出的護理方法

近幾年來腰椎間盤突出的發病率一直呈現上升的趨勢， 如果患者們再不對腰椎間盤突出的護理引起重視的話， 就會讓病情越來越嚴重， 因此我們都要提前的瞭解下腰椎間盤突出的護理方法， 才能及時的控制住病情的蔓延， 下面就來看看腰椎間盤突出的護理方法。

1、仰臥位拱橋式背伸肌鍛煉：病人仰臥于床上， 雙腳掌、雙肘部、後枕部著床， 小腿與床垂直用力， 使身體其他部分離床拱起像拱橋一樣。 這就是腰椎間盤突出的護理方法。

2、側臥位梨狀肌舒縮鍛煉：病人側臥于床上， 上邊的腿抬高， 抬腿時應儘量使兩腿之間的角度為直角，

3、直腿抬高鍛煉：主要鍛煉膕繩肌和股四頭肌。 病人平臥于床上， 雙腿交替抬高、放下， 反復進行， 抬腿時應儘量使下肢與身體成直角。 這也屬於腰椎間盤突出的護理措施。

以上所講述的這些要點就是關於腰椎間盤突出的護理方法， 相信通過上文的介紹之後大家都應該對腰椎間盤突出的護理方法有了一定的瞭解了吧， 只要我們做好了腰椎間盤突出的護理工作就能讓疾病遠離我們， 在這裡我就先祝您早日康復了。