最好的腰椎間盤突出保守治療方法

提到腰椎間盤突出的治療， 很多高發人群比如司機、辦公室白領等都是一臉苦惱。 繁忙的工作不能進行有效的運動， 日常工作中也無法長期進行姿勢的調整。 其實， 腰椎間盤突出的治療方法只需要每天幾分鐘就行。

腰椎間盤突出的治療中保守治療方法， 目前公認效果最好的是倒走。 其根本， 就是作為反向運動， 能有效強制人體重心後移， 從而矯正姿勢。 同時， 也就容易解釋， 為什麼高跟鞋會導致和加重腰椎間盤突出症狀， 因為它的作用是強制人體重心前移。

從人體力學角度講， 鞋對於人， 就相當於建築物的地基，

腰椎間盤突出的治療很簡單， 但也很複雜， 因為需要有長久的堅持。 這對任何事情都是一樣的， 一旦停頓下來， 往往以前的效果就損失大半甚至完全沒有了。 腰椎間盤突出的治療需要高發人群們持之以恆的精神。