腰椎間盤突出的護理有哪些方法?腰椎間盤突出是生活中的常見疾病， 患者在治療期間最重要的就是要做好腰椎間盤突出的護理工作， 這樣才能更好的達到治療效果， 下面就請專家為我們詳細的介紹下腰椎間盤突出的護理方法。
腰椎間盤突出的護理：
1. 坐位姿勢與坐具：長時間坐位工作者應保持或儘量不減少腰椎前凸的坐位姿勢， 所以用靠背椅較合適。 勞動用椅的靠背以後傾100°， 椅位高度以能使膝關節屈曲90°—100°、腳能平放地面為好。
2. 適當的睡床：適合腰椎病患者的睡床是平板床或平板上鋪硬墊，
3. 正確的行走姿態：行走時上身挺直， 目視前方， 保持身體平衡， 重心上下左右移動不超過2.5釐米。
4. 良好的勞作方式：①屈膝、屈筋、直腰搬重物：用此姿勢搬重物無需用大力伸展腰部， 僅用兩手握住重物後， 伸展款及膝關節， 重物即能被搬起， 因為伸展這兩個關節的臀大肌和股四頭肌力量強大、肌纖維長， 工作效能大。 ②肩扛和頭頂重物：肩扛、頭頂使力臂縮短， 作用力垂直， 且重物直接作用於脊柱， 有利於重力向地面傳遞正確的站立體位：工作、勞動時， 經常站立者較好的體位是膝關節微屈， 臀大肌輕輕收縮， 自然收縮腹肌。 這樣可使腰椎間盤不受或少受損。
以上就是腰椎間盤突出的護理方法介紹，
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