腎是什麼身體非常重要的器官， 如果腎不好的話， 產生的負面影響有很多。 補腎的方法有很多， 這種養生方式有很多需要注意的細節， 甚至在時間上也有說法， 如果是在最佳的時間進行泡腳， 肯定能夠獲得不錯的效果， 這也是很多人比較關心的事情。 那麼， 幾點的時候泡腳最補腎?下面咱們就來詳細瞭解下吧。
絕大部分人都知道泡腳有好處， 但也有很多人不知道， 在不同的時間段泡腳， 起到的作用略有不同。 如果想護腎， 最好選擇在晚上9點左右泡腳， 效果最好。
之所以選擇這個時間段補腎， 是因為此時是腎經氣血比較衰弱的時辰，
“熱水泡腳不但可以起到滋腎明肝的作用， 還有利於提高睡眠品質。 ”如果泡完腳後， 再適當做幾分鐘足底按摩， 對身體的血液迴圈更好， 臟腑器官也更能得到進一步的調節。 泡腳後， 建議不再進行其他活動， 隔數分鐘即入睡， 補腎效果更佳。
泡腳時， 水溫不能太熱， 以40℃左右為宜， 泡腳時間也不宜過長， 以半小時左右為宜。 由於金屬易冷， 所以泡腳的容器最好用木盆， 其中可放一些有利於活血的丹參、當歸;或放些連翹、金銀花、板藍根、菊花，
泡腳這樣的養生方式在生活中很常見， 可能很多人都不會想到幾點的時候泡腳最補腎這樣的問題。 在經過了相關瞭解之後， 如果想要更好的對腎進行滋補， 在時間上一定要注意， 把握好時機， 這樣才能讓我們的腎臟始終處於最好的狀態。
