如果母親在孕期一些關鍵階段沒有控制好飲食， 否則會造成造成寶寶日後得脂肪肝。 因此， 預防小兒脂肪肝應從孕期開始。 下面就讓我們的專家為您簡單介紹一下怎樣預防吧!希望能給您帶來幫助!
堅持3個健康習慣遠離預防小兒脂肪肝
1、保持體重適中：整個孕期中， 孕媽媽的體重平均增加12.5千克。 如果孕期體重過輕， 容易使胎兒在子宮內發育遲緩或低體重;如果增加太快， 容易導致胎兒巨大等不良後果。
2、保持健康膳食：不要認為懷孕了就得多吃， 會影響胎兒發育。 這樣， 不僅容易把自己吃得太胖，
養成三餐定時定量吃的習慣， 以水果取代餐後甜點， 吃完東西立刻刷牙， 刷過牙就不再進食， 至少睡前3個小時不再吃東西， 此時脂肪很容易在體內囤積， 但可以喝水。
飲食上少吃沙拉、肥肉、油炸食品;烹調時少加糖、少勾芡、少加酒;少採用糖醋、醋溜、油炸、油煎的烹調方式;儘量水煮、燉、涼拌、紅燒、烤、燙、鹵， 不要再加油， 可加醬油。
做菜時多以蔥、蒜、姜、五香粉、花椒粒、八角來增加美味， 記錄自己每日進食的種類和數量， 不要暴飲暴食或攝取過多熱量食物。
3、保持適度運動：懷孕是一種正常的生理現象，
3個非常方案懷孕1-3個月懷孕早期， 大部分孕媽媽體重增加在2-3千克。 由於半數孕媽媽可能有“害喜”的表現， 嚴重者完全不能進食， 甚至需要到醫院治療， 一些孕媽媽會出現體重降低。 此時， 應該注意調整飲食， 每天適宜少食多餐， 比如進食4-5次。
在沒有流產跡象的前提下， 可以做一些掃地、收拾桌面的簡單家務以及散步等運動。
懷孕4-7個月每天早上起床或晚上睡前的固定時間， 測量並記錄自己的體重。
“害喜”症狀消失後， 孕媽媽要注意避免胃口大開後飲食過量。 三餐仍應定時、定量，
保持散步、游泳、孕婦保健體操等運動， 也可以幫助孕媽媽的身體消耗多餘的熱能， 避免肥胖。
懷孕8-10個月：每天早上起床或晚上睡前的固定時間， 測量並記錄自己的體重。 孕前標準體重的孕媽媽需增重5千克;孕前體重偏低的孕媽媽需要增重6.5千克， 而孕前體重偏高的孕媽媽則只能增重3千克， 避免每週體重增加超過500克。
以上就是專家為您簡單介紹的怎樣預防小兒脂肪肝， 您是不是已經知道了， 如果您還有什麼關於脂肪肝方面的問題， 歡迎諮詢我們的線上專家， 我們將攜手為您服務!祝您早日康復!
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