大家都知道水是我們生命中水不可缺少的， 每天都離不了。 多喝水不僅對自己的身體能起到很好的效果， 對於女性朋友來說還能起到美容養顏的作用， 還能滋潤我們的腸胃， 使我們擁有一個好的身體， 擺脫很多疾病的干擾和侵襲。 那麼多喝水的好處有多少呢?
其實有的時候一杯水就可以使我們省的吃藥了， 效果可能比吃藥來的還快還好， 這是經過實踐所證明的， 因此對於喝水我們都要引起重視， 補充每天人體所必須的水分是很有必要的， 在早晨喝一杯水對身體也是有很大的好處的。
1、感冒 要喝比平時更多的水
每到感冒的時候， 就會聽到醫生嘮叨：“多喝水呀!”這句醫囑對於感冒病人是最好的處方。 因為當人感冒發燒的時候， 人體出於自我保護機能的反應而自身降溫， 這時就會有出汗、呼吸急促、皮膚蒸發的水分增多等代謝加快的表現， 這時就需要補充大量的水分， 身體也會有叫渴的表現。 多多喝水不僅促使汗出和排尿， 而且有利於體溫的調節， 促使體內細菌病毒迅速排泄掉。
2、胃疼 經常喝點粥
有胃病的人， 或者感到胃不舒服， 可以採取喝粥的“水養護”措施。 熬粥的溫度要超過60℃， 這個溫度會產生一種糊化作用， 軟嫩熱騰的稀飯入口即化， 下肚後非常容易消化(消化食品)， 很適合腸胃不適的人食用。 多喝水的好處有多少呢?稀飯中含有的大量水分，
3、便秘(便秘食品) 大口大口地喝水
便秘的成因簡單地講有兩條：一個是體內有宿便， 缺乏水分， 二是腸道等器官沒有了排泄力。 前者需要查清病因， 日常多飲水。 後者需要大口大口地喝水， 吞咽動作快一些， 這樣水就能夠儘快地到達結腸， 刺激腸蠕動， 促進排便。 記住， 不要小口小口地喝， 那樣水流速度慢， 水很容易在胃裡被吸收， 產生小便。
溫馨提示：喝水現在已經引起了很多人的注意， 而且很多的小病通過多喝一些水都是可以起到很好的效果的。 是藥三分毒， 能不吃藥儘量的就不吃， 多喝水的好處有很多，
