很多女性由於不瞭解飲食的特性和健康知識, 聽別人說吃桂圓可以早生貴子, 可以適當的補充熱量, 尤其是冬天吃了不怕冷, 就每天堅持吃桂圓, 還規定了數量, 事實上, 桂圓是不適合孕婦多吃的, 而孕婦更適合多喝牛奶, 因此, 選對牛奶也很關鍵。
當然, 在有的特別偏僻的地區, 根本無法每天喝到新鮮而營養的牛奶, 而在城市生活的孕婦, 是絕對可以買到牛奶的, 因此, 如果沒有條件喝牛奶的孕婦, 也可以用類似的營養品來代替, 總是, 適當的補鈣對孕婦和胎兒都是有好處的。
懷孕是母體的一個特殊生理調整過程,
但孕婦從牛奶中補鈣一定要講科學。 儘管有的孕婦每天已保證喝足了一定量的牛奶, 但由於一些牛奶在加工過程中很多營養早已被破壞, 因此孕婦的鈣和其他營養的補充仍遠遠不足。
孕婦應少吃桂圓。 雖然從營養成分看, 桂圓中合有葡萄糖、蔗糖、維生素A、維生素B及酒石酸等物質, 營養很豐富。 祖國醫學也認為, 桂圓有補心安神、養血益脾之效。 但桂圓甘溫大熱, 一切陰虛內熱體質及患熱性疾病者均不宜食用。 婦女懷孕後大多陰血偏虛, 陰虛則滋生內熱, 因此孕婦往往有大便乾燥、口幹而胎熱、肝經鬱熱的症狀。 祖國醫學一貫主張懷孕前宜清熱涼血。 桂圓甘溫大熱, 孕婦食之不僅不能保胎, 反而極易出現漏紅、腹痛等先兆流產症狀。 據有關專家統計, 這類病人占先兆流產總人數的90%以上。 如果及時停食桂圓, 服中藥清熱保胎, 尚可避免流產。