適合久坐一族的排毒茶

隨著都市生活節奏的改變， 久坐一族越來越多， 比如長期開車的人、長期熬夜加班的人、長期坐辦公室的人等， 一天很少有時間站著， 除了走路的時間， 基本上都是坐著不動的， 這樣很容易在體內堆積很多毒素， 如果排不出來， 就容易生病。

因此， 久坐一族的排毒工作是非常必要的， 無論你是藥物排毒， 還是飲食排毒， 那都是充分又必要的。 當然， 最值得提倡的就是食物排毒了。 尤其是排毒飲料， 像菊花茶、決明子茶、綠茶等， 都是非常有用的， 下面我們就詳細來瞭解適合久坐族的排毒茶飲料：

(1)、菊花茶。 有明目清肝的作用，

有些人就乾脆菊花加上枸杞一起泡來喝， 或是用蜂蜜菊花茶都于疏肝解鬱都很有幫助。

(2)、決名子茶。 決名子有清熱、明目、補腦髓、鎮肝氣、益筋骨的作用， 若有便秘的人還可以在晚餐飯後飲用， 對於治療便秘很有效果。

(3)、杜仲茶。 杜仲具有補血與強壯筋骨的作用， 對於經常久坐， 腰雖背痛很有幫助， 男女都可以喝， 若是女性朋友還可以在生理期的末期與四物湯一起服用。

(4)、綠豆薏仁湯。 綠豆可以清熱解毒、利尿消腫， 薏仁則可以健脾止瀉， 輕身益氣， 對於經常需要熬夜工作者或是心煩氣躁、口乾舌燥、便秘、長青春痘時， 除了多吃蔬菜水果與補充水份外， 把綠豆薏仁湯當點心食用， 對於消暑除煩非常有幫助。

(5)、綠茶。

綠茶是近幾年來最為人所津津樂道的養生飲品， 因為其中含強效的抗氧化劑兒茶酚以及維他命C， 不但可以清除體內的自由基， 還能使副腎皮質分泌出對抗緊張壓力的荷爾蒙， 當然綠茶中所含的少量咖啡因也可以刺激中樞神經， 提振精神。 最好在白天飲用以免影響睡眠。

此外， 枸杞子含有豐富的β胡蘿蔔素， 維生素B1、維生素C、鈣、鐵， 具有補肝、益腎、明目的作用， 因為本身就具有甜味， 不管是泡茶或是像葡萄乾一樣當零嘴來吃對電腦族的眼睛酸澀、疲勞、視力加深的問題都有很大的幫助。

溫馨提示：以上已經詳細為大家介紹了有關適合久坐一族的排毒茶飲料， 如果你是久坐一族， 你的臉上經常長痘， 長期有口臭， 口乾舌燥， 便秘等煩惱， 那麼， 你得開始行動起來， 排毒對你來說至關重要， 到底選擇哪種排毒方式， 就看你自己的選擇了。