水果在我們生活中比較常見， 並且各種水果的營養價值各不相同， 有的水果對於女性來說比較有作用， 有的水果則對於男性來說比較有作用， 那麼什麼水果補腎壯陽呢？如果不瞭解這個問題的話， 可以進行上網流覽資訊查閱相關的資料資訊， 同樣也可以像比較有經驗的人進行請教， 不要因為不好意思而不敢去詢問。
1、荔枝就是個不錯的補腎水果， 荔枝含果膠、蘋果酸、檸檬酸、葡萄糖、鐵、鈣、磷、胡蘿蔔素以及維生素B1、維生素C及粗纖維等成分。 荔枝味甘， 性溫， 是健身益顏的保健水果。
2、栗子， 性味甘溫，
3、桑果。 桑葚又叫桑果、桑棗， 味甜汁多， 是人們常食的水果之一， 被稱為“民間聖果”。 中醫認為桑葚味甘酸， 性微寒， 入心、肝、腎經， 具有補血滋陰、生津潤燥和補肝益腎作用。 除此之外， 桑葚還含有多種維生素、氨基酸和胡蘿蔔素等成分， 對女士來說效果尤其突出， 經常服用可以美容養顏、延緩衰老。
4、胡桃性溫， 味甘， 既能補肺止喘， 適宜腎虛喘嗽腰痛腳弱之人服用。
5、獼猴桃其維生素C的含量極高。 另外此果還含有血清促進素， 可以幫助我們穩定情緒、鎮靜心情；豐富的膳食纖維能夠促進心臟健康、幫助消化解熱除煩的功效，
6、葡萄
秋冬季正是葡萄大量上市的好時機， 從營養價值來看， 葡萄不僅含有礦物質鈣、鉀、磷、鐵和多種維生素， 補腎還含有多種人體必需氨基酸。 中醫學也認為， 葡萄性平味甘酸， 入脾、肺、腎三經， 多吃葡萄可以起到補氣養血、滋腎宜肝的作用。 大量醫學研究證明， 葡萄對腎炎患者的康復具有一定的輔助療效。
這裡要注意的是， 市面上的葡萄種類和顏色極多， 最能補腎的是黑葡萄。 但是葡萄性偏涼， 胃寒的人要小心， 一次不要吃得太多。
7、黑加侖
黑加侖又叫黑醋栗、黑豆果、紫梅， 黑加侖的營養價值極高， 據科學家統計， 每100克黑加侖當中含有181毫克的維生素C、322毫克的鉀和多種鈣、鋅、磷、鎂和鐵等物質，
另外， 黑加侖還有很高的藥用價值， 所含有的生物類黃酮能改善血管的通透性、延緩衰老和防癌。
水果補腎注意事項
1、水果只是藥物的輔助食療， 需要堅持
2、不吃垃圾食品
3、不抽煙酗酒
4、多做有氧運動
5、注意個人衛生
以上完美的解答什麼水果補腎壯陽這個問題， 雖然水果對於補腎壯陽能起到一定的推動作用， 但是效果不是很明顯， 因此建議需要補腎壯陽的男性， 最好還是選擇早日去醫院進行檢查和治療， 只有找准方法和解決措施， 才能把自己的大難題徹底的根治， 自己的疾病也就不是什麼大的難題。
