目前越來越多的人由於飲食不當等原因導致自己的腸胃出現了問題， 很多人都在尋找清理腸胃的方法， 目前鹽水清腸胃這種方法由於簡單的操作方法而備受大家的親睞， 鹽水清腸胃的步驟雖然是比較的簡單， 但也並不是說只要喝幾杯鹽水就可以了， 這種清腸方法有很多的注意事項， 那麼接下來就讓我們一起來瞭解一下。
1、鹽水清腸的前一天要吃清淡的食物， 避免食用過於油膩、難消化的食物。
2、必須在空腹狀態下進行鹽水清腸。
3、每次應大口、快速喝下鹽水， 因為飲水不足、飲水過緩均有可能造成鹽水在胃囤積，
4、鹽水清腸過程中有一旦有便意， 就要先排空再繼續喝鹽水。
5、清腸過程中可適當按摩腹部， 提高鹽水在腸道內的流動速度。
6、大量攝入鹽水容易造成腸道內電解質紊亂， 給腎臟造成負擔， 鈉離子進入血液也會造成血壓的改變， 嚴重者容易引發腦血管疾病。 因此， 有高血壓、腎功能衰弱、消化道潰瘍、感冒、腹瀉疾病的患者及體虛者、經期婦女應禁用。
鹽水清腸通過刺激腸道的蠕動來達到潤腸通便的效果， 但鹽水清腸僅僅是促進排便， 還達不到清洗腸道的效果。 清腸愛好者在選擇清腸方法時應選用專業、有效、安全的清腸方法， 避免陷入清腸誤區。
鹽水不僅可以清理胃火、清除口臭，
