據統計發現， 男性朋友的十個最大的死因其中有四個都跟飲食有很大的關係， 尤其是一些可能導致男性猝死的心腦血管疾病或者糖尿病， 甚至一些癌症， 都跟飲食有關係， 今天我們就來看看那些能夠預防男性猝死的食物們。
1、番茄
番茄非常酸我們大家都知道， 這種酸味能夠使得胃液能夠更好的分泌， 對於蛋白質的消化有一定的促進作用， 除此之外， 番茄含有大量的維生素C， 能夠跟好的結合細胞之間的關係， 生成更多的骨膠原， 強健血管。 礦物質則以鉀的含量最豐富， 由於有助於出血液中的鹽分，
2、黃豆
很多人都知道黃豆有植物性荷爾蒙， 有利於女性， 殊不知黃豆對男性也是絕佳食品。 例如常吃黃豆製品的日本男人， 罹患攝護腺癌的機率比西方男人低。 而且黃豆對改善男性的骨質流失一樣有效。 男性過了60歲， 骨質會開始流失， 情況和更年期婦女一樣嚴重。 而且多吃黃豆可以補充卵磷脂， 卵磷脂已被證實與短期記憶力和學習力有關。
3、南瓜子
男性40 歲過後， 大多數人有攝護腺肥大的問題。 美國一項實驗發現， 讓攝護腺肥大的患者服用番瓜子的萃取物， 確實減少了患者頻尿的次數， 也改善了其它症狀。 而且番瓜 子也是維生素E的最佳來源， 可以抗老化。 番瓜子在一般超市即可買到，
4、胡蘿蔔
B-胡蘿蔔素會在體內變化成維生素A， 提升身體的抵抗力， 抑制導致細胞惡化的活性氧等。 此外， 因含有豐富的鉀， 具有降血壓的作用， 以及食物纖維能發揮整腸功效。 含豐富B-胡蘿蔔素的胡蘿蔔也因此大受歡迎， 是因為它能預防癌症。
5、海鮮
海鮮可以增強性能力。 男性精液裡含有大量的鋅， 當體內的鋅不足， 會影響精蟲的數量與品質。 而食物中海鮮類的蠔、蝦、蟹的鋅含量最為豐富， 一顆小小的蠔就幾乎等於一天中鋅的需求量(15毫克)。 此外， 蠔因富含糖原或牛磺酸， 具有提升肝臟功能的作用， 且滋養強身。
6、大蒜
大蒜具有強烈的殺菌力， 因此能消滅侵入體內的病菌。
