隨著年齡的增長， 老年性朋友患病也越來越多， 老年癡呆是近幾年常見的一種疾病， 老年癡呆讓患者的日常生活受到非常大的影響， 很多朋友非常關心如何從飲食方面預防老年性癡呆疾病的發生， 那麼， 從日常飲食中， 如何預防老年性癡呆呢?
增加蛋白質飲食， 尤其是生理價值高的優質蛋白質應占百分之五十以上， 其中首選魚類， 尤其是海洋魚類及其產品、瘦肉與乳類是老年癡呆飲食之一。
高維生素飲食。 維生素C與維生素E是天然的抗氧化劑、防衰老劑， 老年癡呆飲食也是在老年癡呆症的預防和治療過程中起了舉足輕重的作用。
攝入適量的無機鹽和微量元素， 如碘、鋅、鈣等。 碘在海產品中含量較高， 尤以海帶、紫菜中含量最高。 鋅存在于魚、貝、瘦肉、蛋、豆及堅果等食物中。 含鈣豐富的食物有奶類、豆類、蝦皮、黑芝麻等都是老年癡呆飲食需要注意的。
攝入一定量的脂肪， 以植物油為主， 如花生油、豆油及芝麻油等。 核桃、瓜子、松子中所含的不飽和脂肪酸較多， 又有健腦益智作用， 每天堅持適量食用可預防大腦早衰、智力減退都是老年癡呆飲食要點。
上面就是給大家介紹的如何從飲食方面預防老年性癡呆疾病， 希望對大家有所幫助，
