老年癡呆原來可以簡單化預防

勤於用腦者的智力比用腦少的人要高出百分之五十， 有些人早已步入老年， 仍然思維敏捷， 思路清晰， 相反， 有的人剛到中年， 就記憶力減退， 思維遲鈍， 這和是否勤用腦有很大關係， 老年人積極有效地參加腦力運動， 增加對外交流的機會， 鍛煉自己的思維能力， 老年癡呆原來可以簡單化預防， 那麼還有哪些預防方法呢。

一、緩解壓力

壓力會使人的神經系統正常機能遭到破壞時， 體內外環境平衡失調， 引起各種臟器的功能低下， 導致早衰。 生活節奏有規律， 避免過度精神緊張， 合理安排工作、學習和娛樂，

二、多吃花生

花生具有一定的養生食療功效， 花生的生衣更是一種具有奇效的物質， 花生衣富含多酚， 這種多酚與神經營養因數具有類似的作用， 對預防和控制老年癡呆症的發展都有顯著的效果。

三、常喝水

大腦有八成是水， 人體缺水會讓大腦萎縮， 降低思考能力， 大腦會變遲鈍。 多喝水有預防老年癡呆的功效。

預防老年癡呆就是如些簡單， 希望老年人多多瞭解， 預防老年癡呆的發生。