葉酸能預防老年癡呆嗎

葉酸能預防老年癡呆嗎?葉酸是一種重要的維生素， 我們平時吃的很多蔬菜和水果中也含有很多的葉酸， 我們一直認為只有孕婦是需要補充葉酸的， 其實很多的時候葉酸是有利於中老年人預防很多的疾病的， 下面我們就給大家說說葉酸可以預防老年癡呆的原因。

對於老年人來說， 葉酸能起到營養神經的作用。 充足的葉酸不僅能減少體內有害物質對腦血管的損傷， 還有助於減少腦神經損傷造成的認知能力下降以及老年癡呆。

葉酸是一種水溶性維生素， 可預防癌症的發生。 需要提醒的是，

正是因為葉酸對於中老年人的癡呆疾病的預防和治療問題， 所以讓我們很多人應該在老人的飲食中適當的加入一些葉酸。

葉酸豐富的食物是：綠葉蔬菜、柑橘、番茄、菜花、西瓜、菌類、酵母、牛肉、肝臟和腎臟。 經常地、適量地攝入上述食物， 對預防老年癡呆可能有一定作用。