許多女性面色無華、晦白或灰暗、肌膚粗糙、斑點叢生或皺紋累累， 往往緣於五臟功能失調。 再高明的美容師， 恐怕也難掩其憔悴之態。 因此， 要想養膚美容， 首先應增強臟腑的生理功能， 這樣才能使容顏不衰。
心與容顏
心主血脈， 其華在面， 即心氣能推動血液的運行， 從而將營養物質輸送全身。 而面部又是血脈最為豐富的部位， 心臟功能盛衰都可以從面部的色澤上表現出來。 心氣旺盛， 心血充盈， 則面部紅潤光澤。 若心氣不足， 心血方少， 面部供血不足， 皮膚得不到滋養， 面色就會恍白晦滯或萎黃無華。
心氣虛、心血虧少者可將龍眼蓮子肉各30克， 糯米100克， 加水用武火燒沸， 再改為小火慢慢煮至米粒爛透即可， 常服此粥可養心補血， 潤膚紅顏。
肝與容顏
肝主藏血， 主疏泄， 能調節血流量和調暢全身氣機， 使氣血平和， 面部血液運行充足， 表現為面色紅潤光澤。 若肝之疏泄失職， 氣機不調， 血行不暢， 血液瘀滯於面部則面色青， 或出現黃褐斑。 肝血不足， 面部皮膚缺少血液滋養， 則面色無華。 暗淡無光， 兩目乾澀， 視物不清。
對肝臟失調者， 中醫提倡食用“銀杞菊花粥”。 其做法為：銀耳、菊花10克， 糯米60克。 同放鍋內， 加水適量煮粥， 粥熟後調入適量蜂蜜服食。 常服此粥有養肝， 補血， 明目， 潤膚， 祛斑增白之功。
脾與容顏
脾為後天之本， 氣血生化之源。 脾胃功能健運，
脾運障礙者應服用“紅棗茯苓粥”。 其做法是：大紅棗20枚， 茯苓30克， 粳米100克。 將紅棗洗淨剖開去核， 茯苓搗碎， 與粳米共煮成粥， 代早餐食。 可滋潤皮膚， 增加皮膚彈性和光澤， 起到養膚美容作用。
