中醫上說，
“脾胃為後天之本”，
可見對於人體而言，
顧護好脾胃有多重要。
而得了胃病更是要靠養，
專家認為：胃病要“五養”。
一、忌嘴保養
胃病患者要注意忌嘴，
不吃過冷、過燙、過硬、過辣、過粘的食物，
更忌暴飲暴食，
戒煙禁酒。
另外，
服藥時應注意服用方法，
最好飯後服用，
以防刺激胃粘膜而導致病情惡化。
二、飲食調養
胃病患者的秋季飲食應以溫、軟、淡、素、鮮為宜，
做到定時定量，
少食多餐，
使胃中經常有食物和胃酸進行中和，
從而防止侵蝕胃粘膜和潰瘍面而加重病情。
三、保暖護養
秋涼之後，
晝夜溫差變化大，
四、平心靜養
專家認為， 胃病、十二指腸潰瘍等症的發生與發展， 與人的情緒、心態密切相關。 因此， 要講究心理衛生， 保持精神愉快和情緒穩定， 避免緊張、焦慮、惱怒等不良情緒的刺激。 同時， 注意勞逸結合， 防止過度疲勞而殃及胃病的康復。
五、運動健養
腸胃病人要結合自己的體征，
加強適度的運動鍛煉，
提高機體抗病能力，
減少疾病的復發，
促進身心健康。
有胃病者還要注意以下三項：
(1)食物的選擇
戒刺激性的食物：咖啡、酒、肉汁、辣椒、芥茉、胡椒等，
這些會刺激胃液分泌或是使胃黏膜受損的食物，
應避免食用。
戒產氣性食物：有些食物容易產氣， 使患者有飽漲感， 應避免攝食；但食物是否會產氣而引起不適， 因人而異， 可依個人的經驗決定是否應攝食。
戒酸性食物：酸度較高的水果， 如：鳳梨、柳丁、桔子等， 於飯後攝食， 對潰瘍的患者不會有太大的刺激， 所以並不一定要禁止食用。
此外， 炒飯、烤肉等太硬的食物， 年糕、粽子等糯米類製品， 各式甜點、糕餅、油炸的食物及冰品類食物， 常會導致患者的不適， 應留意選擇。
(2)吃飯注意事項
吃飯要定時定量進餐要細嚼慢嚥， 且心情要放鬆， 飯後略作休息再開始工作。 少量多餐━可以避免胃漲或胃酸過多，
(3)生活方面
不抽煙、不喝酒。 生活要有秩序， 不要熬夜， 減少無謂的煩腦， 心情保持愉快。 睡前2-3小時不要進食。 避免太緊的衣服。 體重超重者要減重。
