吃豬肝防治近視， 這幾乎是眾所周知的“食療秘方”， 但這其實是一個誤解。
常吃豬肝能治療近視只是一廂情願
人們普遍認為， 豬肝維生素A含量很高， 維生素A的確對視力好， 但它主要影響的是眼睛在暗光下的視力， 也就是在暗光下的適應性。 維生素A缺乏時， 會導致人在較暗的光線下適應能力下降(從明亮處進入光線較暗的環境中半天看不見， 從看不見到慢慢看見的時間段長)， 嚴重的話可致夜盲， 還會導致眼睛結膜或角膜的損害。
我們知道富含維生素A的食物很多， 這也不是豬肝的專利， 蔬菜、水果以及其他肉食中都有，
鋅和鉻它是人體必需的微量元素， 它們參與眼內組織如視網膜、葡萄膜和晶狀體細胞的生化反應和代謝， 在消除眼疲勞、阻止眼球伸長等方面起著積極作用。 所以 ,多吃含鋅、鉻豐富的食物如大豆、紫菜、海帶、穀類、豬肝和菜葉等食品可防治近視。 維生素它是維持機體正常發育的必需物質， 對調節機體的生理功能起重要作用。
維生素A、B1、B2、C、D及E等 ,能改善眼內視網膜、視神經等組織的營養與代謝 ,對增強鞏膜堅韌性與睫狀肌肌力起作用。 維生素必須依靠食物供應。 動物肝臟、乳類、蛋黃、魚肝油等含維生素A、D等 ,新鮮蔬菜、水果含有大量維生素C、B及其他各種有用維生素。
