手指關節疼痛小心滑鼠手的侵害, 滑鼠是對著電腦工作的朋友必不可少的必備品, 不管外觀怎樣變化, 功能怎樣改進, 滑鼠都是有一定的高度的, 因而使用時手腕必須背屈一定角度, 這樣讓手肘不可以自由的伸展, 導致滑鼠手的發生。
不僅如此, 手掌小魚際根部和手腕部位由於長時間壓在滑鼠墊或桌面上, 會出現局部麻痹、腫脹、關節疼痛等症狀, 這就是資訊社會又一種“文明病”——“滑鼠手”。
“滑鼠手”的症狀不僅局限在手腕部, 甚至還會放射至肘、上臂甚至肩部, 整條手臂都會感覺疼痛、僵硬。 從症狀上來看,
【專家支招】
不妨自己縫一個小枕頭, 類似于中醫師使用的脈枕, 外形可以製作得更小巧一些, 但高度一定保證, 要和滑鼠等高。 使用時將其墊在手腕下, 這樣一來局部就有了支撐, 手的背屈程度就能有效減少, 小魚肌所受的壓力也大大減小, 局部血液迴圈就有了保障。 當然, 使用小枕頭只是權宜之計。
預防的關鍵在於不要長時間手握滑鼠。 可嘗試每隔一小時要雙手十指交叉握拳, 轉動手腕, 以緩解局部肌肉骨骼的疲勞。 邦力生能深層修復關節軟骨,
手指關節疼痛小心滑鼠手的侵害, 大家千萬不要小看關節疼痛的輕微表現, 如果發生了關節疼痛可以參考上面專家支的招。