患上高血壓吃什麼食物好

高血壓患者如果能夠在飲食上注意多吃一些有利於疾病控制的食物， 對於身體健康是能起到很大幫助的， 相反的， 如果吃了一些不該吃的東西， 可能會導致病情加重， 那麼， 患上高血壓吃什麼好呢？針對這個問題， 我們的專家為大家介紹如下：

1、多吃防治高血壓的食物， 如：

菌類：靈芝、黑木耳、白木耳、香菇；

葉菜類：芹菜、茼蒿、莧菜、汕菜、韭菜、黃花菜、薺菜、菠菜等；

根莖類：茭白、蘆筍、蘿蔔、胡蘿蔔、荸薺、馬蹄；

花、種子、堅果類：菊花、羅布麻、芝麻、豌豆、蠶豆、綠豆、玉米、蕎麥、西瓜子、向日葵子、蓮子心；

水產類：海帶、紫菜、海蜇、海參、青菜、海藻、牡蠣、鮑魚、蝦皮、銀魚；

動物類：牛奶（脫脂）、豬膽、牛黃、蜂蜜、食醋、豆製品。

水果：蘋果、西瓜、鮮梅、檸檬。

2、宜多吃含優質蛋白和維生素的食物。 如魚、牛奶、瘦肉、雞蛋、豆類及豆製品。 飲食宜多食鉀食物。

以上這些就是飲食專家為我們所做的有關高血壓食療的內容， 高血壓患者不妨可以多加食用， 另外還要注意在飲食上嚴格控制， 不要食用一些不利於疾病控制的食物， 以避免不必要的傷害。