冬季補水水果有哪些呢

冬天的時候， 人們的皮膚其實更容易乾燥， 而且還很容易裂皮， 所以很多人都會找很多方法來讓自己的皮膚補水。 有的人是擦補水的護膚品， 也有的人喜歡吃水果。 其實不管是護膚品還是水果， 都是有補水效果的。 冬季補水的水果非常多， 而且這些水果不僅可以補水， 還有很多其他的效果。

梨是冬季水果中的首選， 它含蘋果酸、檸檬酸、葡萄糖、果糖、鈣、磷、鐵以及多種維生素， 梨有潤喉生津、潤肺止咳、滋養腸胃等功能， 最適宜於冬春季節發熱和有內熱的病人食用。 尤其對緩解肺熱咳嗽、小兒風熱、咽幹喉痛、大便燥結等症較為適宜。

適合的量：一天吃1個梨是營養最易被吸收的。

適合時段：飯後2-3個小時是最適合的。

吃法：可以洗淨直接吃， 或者用冰糖和梨切成塊煮冰糖梨水可以潤肺止渴， 還可以榨梨汁喝。

冬季補水的水果非常多， 上面只是舉例說了梨， 當然， 除了梨， 冬季補水水果還有很多， 比如蘋果， 獼猴桃之類的。 有些護膚品雖然有補水的效果， 但是畢竟有化學成分存在， 所以最好還是多吃水果。