幫你預防皺紋產生小竅門：
1、油炸食物時， 要在食物的表面塗抹麵粉、蛋、芝麻、香菜屑等攪拌而成。
2、炒肉時， 加些香蔥、香菜、韭菜入鍋調味;炸魚、肉時要包著青菜入油鍋， 吃油炸食物要沾蘿蔔泥、蒜泥一起吃。
3、多吃蒸的東西， 如蒸蛋、蒸魚， 少吃煮的、油炸、煎、烤食物， 儘量多吃些新鮮半生的蔬菜， 吃烤魚時要搭配蘿蔔泥、生菜;吃烤肉時也也加些生菜。
什麼食物讓我們易被皺紋纏繞？
牛肉罐頭、魚罐頭、沙拉醬、咖啡、冷凍太久的食物、干貝、蝦米幹、冷凍蝦球、巧克力、蛋糕、速食面、油炸類等， 都是易生長皺紋的元兇， 不要常吃或是吃太多。
讓烹調方法來應對這些食物
肉類、魚類、貝類若是直接用煎、炸、炒， 易破壞食物原有的豐富營養， 還要注意， 不要用已經使用過一次的油來煮。
一些水果、蔬菜是純天然的滋潤食物， 去皺紋的效果也是最顯著的。 將桔子洗淨， 不要去皮， 連皮帶肉一起搗爛， 加入酒精， 再適當的加入蜜糖， 放上一周後取出食用， 具有滋潤肌膚去除皺紋的功效。
1、黃瓜具有潔面的功效， 將之切成薄片敷在面部，
2、西瓜皮用清水洗淨後擦面， 然後用清水沖洗乾淨， 可以使皮膚清爽滋潤。
3、絲瓜也能去皺， 可以將絲瓜混合蜜糖， 將汁液塗抹於臉部， 待幹後用清水洗淨。
4、香蕉搗爛後， 加入半匙的橄欖油， 攪拌要細緻， 成為細膩的糊狀後， 直接塗抹於洗淨的臉部肌膚上， 有利於去皺。
5、番茄中所含維生素C， 具有非常好的護膚養顏去皺的效果， 可以將之切碎壓成汁， 加少許蜂蜜調勻， 塗抹於面部。
對抗皺紋的招數有很多， 除了改變不良的生活習性， 保持開朗的心情， 適當的使用護理產品， 合理的飲食也能成為抗皺大戰中的最大推手。 所以， 為了抗皺防爭， 一定要重視幾類食物的重要性：雞皮、魚類、魚子醬、蝦醬、牡蠣、動物肝臟、蘑菇、木耳、花粉等，
