乾燥原因：
發的生長依賴於精血的滋養。 腎藏精， 精又能生血， 精血充足， 頭髮才能潤澤。 保養頭髮應該補血補腎。 在維生素E攝入不足時， 皮脂易形成過氧化脂質而損傷發根， 造成脫髮， 頭部的肌膚也會變得粗糙。
食補菜單：
1、補血、健脾的藥補：如枸杞子、山藥、百合、阿膠。
2、補腎陰的乾果：如腰果、核桃等。
3、新鮮蔬菜：如菠菜、胡蘿蔔（最好用水焯一下， 生著吃）。
日常護理：
1、經常更換洗發水的牌子。
2、多補水。
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