水果中有很多能降火, 有人認為香蕉是降火最好的水果, 香蕉有潤腸通便, 清熱止渴的作用, 尤其適合口渴、便秘等陰虛或血熱的人食用, 但是不適宜脾胃虛弱的人食用, 會使虛火更旺。 還有人認為西瓜是降火最好的水果, 期止渴、消暑、敗火的效果非常的明顯, 但是西瓜糖分比較多, 糖尿病人和脾胃虛寒的人不宜食用。 而體質燥熱的適宜吃偏寒性的水果, 但是有感冒症狀的人要少吃, 可以吃平性的水果。
1.去火最好吃香蕉
一般人認為敗火以食香蕉為最好, 中醫認為香蕉性味甘寒微澀、無毒, 具有清熱止渴、清胃涼血、潤腸通便、降壓利尿等作用。
2.西瓜是敗火的寵物
西瓜是敗火的寵物, 素有“吃上兩塊瓜, 藥物不用抓”的說法, 其除煩止渴、養心安神作用頗大, 但對脾胃虛寒、寒積冷痛、便溏尿清的人卻不宜食用。
不止水果有降火的作用, 還有很多的蔬菜具有同樣的功效。 如清熱解毒類的蔬菜, 可以消炎, 如黃瓜、番茄、芹菜等。 苦味的蔬菜降火效果也非常好, 如苦瓜、苦菜、蕨菜等。 還有利濕瀉火的蔬菜, 如冬瓜、萵筍、豆芽、綠豆等。