脊柱側彎的預防應該怎麼做?

我院專家說， 糾正不良習慣和錯誤姿勢對脊柱側彎的預防有很大的作用， 那麼具體應該怎麼做， 來做好脊柱側彎的預防呢， 下面小編就來詳細的告訴大家。

脊柱側彎的預防措施如下所示：

1.臥硬板床。

人的脊柱從側面看是彎曲的， 醫學上稱之為“生理弧度”或“生理彎曲”。 人在仰臥于水平面時， 背部和腰部的脊柱正好有力地支撐起身

體， 而長期平臥在過於柔軟的床鋪上時， 身體的自重會使脊柱的“生理弧度”改變或者消失。

2、聽課和做功課時， 不要側歪著身體， 以增加背部脊柱的側壓力。 不然你的脊柱會和你的字一樣不太漂亮。

3、走路時不要為孩子選擇過大的鞋子， 也不要為孩子選擇過分硬底、厚底的鞋子， 儘量避免赤足行走。

溫馨提示：我院專家說， 對於脊柱側彎的預防， 一定要從日常生活中， 一點一滴的做， 糾正不良習慣和錯誤姿勢從而有效的預防脊柱側彎。

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