不管是選擇什麼減肥方法， 都是要吃飯的， 人活在世界上就要吃飯， 不管是什麼情況下， 對於減肥的人來說可能大家都會採取節食的方式， 其實這種方法是不正確的， 不妨可以選擇一下拔罐減肥的方法， 對身體很有好吃的， 在拔罐減肥的時候一定要注意飲食的原則。
拔罐減肥固然好， 其減肥期間的飲食也是非常重要的。 拔罐減肥提倡是健康減肥， 所以， 三餐食譜是非常重要的。 下面， 我們就一起來瞭解下拔罐減肥食譜需要遵循的八原則吧。
1、限止總能量：要逐漸降低能量的攝入， 同時輔助適量的體力活動。
2、適量蛋白質：在採取低能量飲食的同時， 蛋白質的供給量應該占總能量供給的20～30。 如果一味過多的攝入蛋白質， 會造成肝腎功能的損害。
3、限止脂肪：過多攝入脂肪可導致酮症， 在限止飲食能量供給的同時要限止飲食脂肪的供給， 特別是動物性脂肪的供給。 脂肪輕易沉澱在皮下組織和內臟器官四面， 從而導致脂肪肝和一些心腦血管疾病的發生。 肥胖者飲食脂肪應操控在總攝入能量的25～30
4、限止糖類：糖類的供給應該操控在飲食總能量的40～55， 倖免食用蔗糖、麥芽糖等含單糖類的食品。
5、限止食鹽和嘌呤：食鹽可以導致口渴和增加食欲， 過多的食用不利於肥胖症的治療， 3g/d～6g/d為宜;嘌呤可以增進食欲和加重肝腎的負擔， 所以， 動物的肝、心等也要限止食用。
6、烹飪方法及餐次：食品的加工應以蒸、煮、燒、汆等烹飪方式為主， 忌用油煎和炸等方法。 進食的餐次要因人而異， 通常3～5次/天為好。
7、其他：在保證標準飲食的同時， 多吃蔬菜， 這樣可以增加飽腹感且能量比較低， 但是一定要吸取足夠的營養。
8、營養全面,少吃多運動。
溫馨提示：以上這些就是拔罐減肥需要遵循的食譜原則， 不管是什麼情況先都要注意， 中醫減肥不是其他的減肥方式， 所以大家一定要多注意，
