運動器材的選擇不僅僅是要看朋友們的興趣愛好是什麼， 很多時候也是要看適合不適合， 只有適合自己， 才有很好的效果， 畢竟很多人需要鍛煉的位置是不同的， 然後買的器材自然也是不同的， 下面的介紹就為您說一說一些器材的效果。
運動器材的選擇其實說難也不難， 只要朋友們有適合自己的器材， 那麼就可以買了， 同樣， 下面的介紹會讓您知道， 哪些運動器材適合自己， 來看看專業人士怎麼說的。
踏步機
踏步機主要適用於下肢鍛煉， 能提臀、塑腰， 消耗脂肪， 屬於有氧運動。
做踏步時， 應將腳掌平放，
家有踏步機可以隨時隨地健身， 不受天氣和空間限制， 看電視、聽廣播時均可以鍛煉。 鍛煉時注意心率控制在每分鐘120至150次， 即運動過程中不感到氣喘即可。
選購家用健身器材的三原則
1.應根據自身條件的需要。
2.家庭的經濟狀況。
3.住房環境等外部環境。
首先應根據自己的體質、鍛煉目的和喜愛的運動方式， 選購健身器械。
行動不便， 身體虛弱或正在康復中的病人和體弱者， 應選擇可承受自身體力的器械， 如健身車和划船器、踏步器、拉力訓練器等。 欲減肥、強身健體可挑選多功能跑步機。
若以健身為目的，
這些健身器械不僅價格低， 適合工薪階層， 而且占地方小， 實用性強。 當前最流行的適宜家庭應用的是多功能跑步機， 這種器械功能齊全， 集娛樂與強身於一體， 可一機多用， 一步到位。
選購的幾個原則我們已經看到了， 如果您喜歡用運動器材來健身或者健美， 那麼就非常有必要多多注意選擇了， 畢竟運動的目的是為了健康， 只有選擇好器材才是最有利於自己健康的， 同樣也要祝大家早日收穫健康。
