秋老虎當道， 天氣炎熱， 如何才能在這個濕熱的季節既能解暑又能減肥呢？下面小編就要給大家推薦幾種適合這個季節的瘦身飲品， 幫助大家快速的降溫也能幫助減肥， 那麼就來看看有哪些飲品吧。
西瓜汁
沒有西瓜的夏天怎麼能稱得上一個完美的夏天？西瓜甘甜多汁、清爽解渴是盛夏最好的水果， 由於夏天室內外溫差很大， 很容易發生風熱感冒。 如果出現咽喉疼痛、口腔潰瘍、暑熱煩渴等症狀， 多吃西瓜有助於幫助身體儘快恢復。 西瓜脂肪含量極低， 水分含量大， 又有豐富的果糖、葡萄糖， 所以多吃些西瓜，
牛奶西瓜汁
（1）準備無籽西瓜半個， 特品鮮奶1袋
（2）將鮮奶倒入冰盒中冷凍3個小時， 凍成冰塊；西瓜放入冰箱冷藏室1小時
（3）將西瓜去皮， 切成小塊， 放入榨汁機攪拌
（4）將鮮奶冰塊放入杯中， 倒入榨好的西瓜汁即可。
綠茶
全球營養學大會上， 綠茶被評為僅次於水的最佳飲品， 其中含有的兒茶素更是燃燒脂肪的利器。 綠茶本身的熱量極低， 而且綠茶會改善體脂的分佈， 最先燃燒腰腹部脂肪， 因此被小肚腩困擾的姐妹， 多喝綠茶是再好不過的瘦身方式囉！由於茶葉中含有一定量的咖啡鹼， 在容易困倦乏力的夏天， 還有刺激神經興奮的作用， 讓你時刻保持經歷充沛~
綠豆湯
最懷念小時候放學回家就能喝到奶奶煮的冰鎮綠豆湯，
綠豆百合湯
（1）綠豆百合洗淨備用
（2）將適量綠豆放入鍋中， 加入500ml清水， 煮至開鍋
（3）轉為小火慢煮至綠豆開花， 之後放入百合， 直至綠豆、百合均煮爛， 關火
（4）依個人口味加入白糖或冰糖
蘋果+萵筍
製作：選用1個蘋果去核去皮切小塊， 再選用1根萵筍， 同樣去皮切小塊放入榨汁機榨取。 因為萵筍含有纖維質， 所以需要過濾之後再飲用。 可以添加少許蜂蜜作為調味品，
減肥效果：蘋果果酸豐富， 而且含有豐富的果糖， 能組織能量轉化為脂肪存儲起來。 萵筍中含有豐富的纖維素， 這種獨特的苦味食物口感清新， 能夠清熱解毒、消除內熱、纖維素還能促進腸胃運動。 所以這杯果茶適用於早晨飲用， 能幫助排毒哦。
上面的這些水果都屬於寒性比較弱但本身不是熱性的， 非常和這個初秋的天氣非常的吻合！想減肥的你那就親自動手榨一杯果蔬瘦身果汁吧！
