膝關節炎患者鍛煉方法有哪些?患有膝關節積極配合醫生治療的同時， 還可以進行一些適當的運動， 比如散步， 游泳， 騎自行車等等， 適當的運動對患者的康復是有好處的， 但是要注意， 以避免長時間或關節固定在相同的姿勢， 以免加重病情。
膝關節炎的鍛煉方法有：
1、游泳、散步。 游泳或散步這兩種運動都比較適合膝關節炎患者， 因為這種運動方式不但會增加膝關節的負重能力， 而且還能讓膝關節四周的肌肉和韌帶得到鍛 煉。 其次， 仰臥起坐、俯臥撐、橋形拱身， 仰臥在床上， 把兩腿抬起放下、模仿蹬自行車，
2、騎單車。 騎單車對於膝關節炎患者來說也是比較適宜的， 但是騎單車一定要注意調好車座的高度， 以坐在車座上兩腳蹬在腳蹬上、兩腿能伸直或稍微彎曲為宜， 車座過高、過低或騎車上坡時用力蹬車， 對膝關節都有不良的影響。
3、膝關節炎患者鍛煉前， 一定要做好準備， 首先可以緩慢的活動一下膝關節， 做好運動前的熱身動作， 避免膝關節直接活動。 即使你沒空運動， 長時間坐著和站著時， 也要經常變換姿勢， 防止膝關節固定一種姿勢而用力過大。
以上就是對“膝關節炎患者的鍛煉方法有哪些”的簡單介紹， 得了膝關節炎不儘早治療會嚴重危害我們的身體健康，
