專家指出， 對於發病期的膝關節炎患者來說， 一定要多注意休息， 但是如果膝關節炎的症狀得到了緩解， 這時患者可以適當的參加一些體育方面的鍛煉， 這對於膝關節炎的治療來說有很好的幫助作用， 那麼， 膝關節炎怎樣鍛煉？一起來瞭解一下吧。
1、患者要瞭解該病的危害性及早期治療的重要性， 提高患者對危險因素的認識， 消除和避免致病因素， 有利於控制疾病和功能的恢復， 同時要樹立戰勝疾病的信心。
2、保護關節： 應限制關節負重活動， 避免過久站立或長距離步行， 可使用手杖以減輕受累關節負荷;體重超標者宜減輕體重;要注意患病關節保暖，
3、局部理療：急性期關節發熱， 腫脹宜先進行局部冷敷， 退熱消腫後可應用熱敷。 慢性期還可應用紅外線、超短波、針灸、蠟療、按摩等。
4.、功能鍛煉：合理的鍛煉可恢復肌肉收縮力， 關節靈活度和防治骨質疏鬆， 不合理的鍛煉則會增加關節負荷， 引起軟骨的進一步損傷， 從而加重臨床症狀。 常常可以見到有些患者盲目地進行走長路、跳迪斯可， 甚至跑步、爬山等不適的鍛練後症狀加重。 我們主張鍛練應儘量在關節不負重下屈伸活動， 建議健肢立地負重， 患肢屈伸關節活動， 或坐位進行關節屈伸鍛煉。 儘量不要做下蹲等會加重關節負荷的活動。
膝關節炎怎樣鍛煉更好以上做了具體的介紹， 專家指出， 膝關節炎患者在做以上鍛煉時不要盲目上的進行， 要諮詢相關的主治醫生， 看看自己的膝關節炎適不適合做鍛煉， 以免加重病情帶來不好的影響。
