近視眼有哪些預防發展方法

由於近視發病的具體機制還不明確， 無法建立針對發病機制的有效防治措施， 目前尚沒有很好方法可以防止近視發展， 也沒有方法治癒近視。 現有的方法僅是補償和矯正眼屈光不正如戴矯正眼鏡和鐳射手術治療等。 但是我們也不能放棄積極的近視防治工作， 從與近視密切相關的環境因素入手， 注意用眼衛生， 積極改善用眼環境以及眼睛的營養， 減緩視疲勞， 其中以下幾點值得注意：

①養成良好的閱讀、寫字習慣和保持端正的姿勢， 眼睛距離書本不少於25-30釐米， 不要在運動的車上看書， 每連續閱讀半小時左右應休息5分鐘（最好能閉目休息一會）；

②減輕學習負擔， 避免長時間看書、寫作、上網、打字、看電視、玩遊戲機、熬夜等， 保持充足的睡眠， 用電腦時應多眨眼睛或每隔半小時閉目休息幾分鐘；

③改善視覺環境， 如合適的照明（不可太暗也不可太亮）， 提高眼睛的對比度， 增加被視物體的尺寸， 減少被視物體的細節和頻閃變化等；

④提高身體素質， 加強體育鍛煉；

⑤注意營養， 多吃富含維生素A和維生素C的水果， 蔬菜等。

⑥定期做視力檢查， 並到正規醫院進行檢查。