如何預防關節炎效果好

關節炎是大家都瞭解的疾病， 患上關節炎如果發作起來會讓大家承受無比大的痛苦， 所以做好關節炎的預防措施是很關鍵的， 那麼如何預防關節炎呢？下面我們就來一起看看下文的相關介紹吧， 相信對大家會有所幫助的， 祝患者早日康復。

關節炎的預防有：

1、避免過度負荷：避免受累關節的過度負荷， 肥胖者應減輕體重。 膝和髖關節受累者應避免長時間站立、跪位和蹲位。 這些關節炎的預防較為常見。

2、 關節炎的預防還有選擇適當的鞋：老年人最好穿鬆軟帶後跟的鞋， 鞋後跟高度以高出鞋底前掌2cm左右為宜，

3、有合理的生活和工作方式：平時飲用牛奶， 多曬太陽， 必要時補充鈣劑。 應調整勞動強度或更換導致症狀加重的工種， 消除或避免不利因素， 如劇烈運動。 這也屬於關節炎的預防措施。

綜上所述就是關於關節炎的預防措施， 相信大家應該對關節炎有一定的認識了吧， 在平時生活中大家要儘量採取正確有效的方法來預防關節炎的發生， 請大家記住這些關節炎的預防措施。