誰都希望自己能夠擁有高個子。 學生都正處於身體發育的時期， 要想擁有高個子， 除了平時注意鍛煉身體以外， 學生也可以從飲食方面著手， 多吃點能讓學生長高的食物。 那麼， 哪些食物是能夠讓學生長高呢?
其實學生想長高， 一定要注意均衡飲食， 千萬不能隨意挑食、只吃零食、不吃飯。 雖然生活中沒有針對身高的特效食物， 但是有些食物確實能幫助學生長高。
◎牛奶 牛奶中富含製造骨骼的營養物質——鈣， 而且容易被處於成長期的孩子吸收。 雖然喝牛奶不能保證一定會長高， 但是身體缺乏鈣質肯定是長不高的。
每天喝3杯牛奶就可以攝取到成長期必需的鈣質。
*不喜歡牛奶→優酪乳，
◎雞蛋 雞蛋是最容易購買到的高蛋白食物。 很多孩子都喜歡吃雞蛋， 特別是蛋清含有豐富的蛋白質， 非常有利於孩子的成長。 有些媽媽擔心蛋黃中含有的膽固醇對孩子不好， 但是處於成長期的孩子不用擔心膽固醇值， 每天吃1-2個雞蛋是比較合適的。
*不喜歡雞蛋→豆腐
◎黑大豆 大豆是公認的高蛋白食物， 其中黑大豆的蛋白質含量更高， 是有利於成長的好食品。 做米飯時加進去， 或者磨成豆漿喝都可以。
溫馨提示：從上文我們知道， 牛奶、雞蛋、大豆等食物能夠有助於學生長高。 如果學生希望自己能夠有高個子，
