1、吸煙。
致癌種類：肺癌、喉癌、食管癌等超過三成以上的癌症發生與吸煙密切相關。
危險係數：吸煙者比不吸煙者患癌危險要高7—11倍。
2、每天鍛煉少於30分鐘。
致癌種類：研究表明， 進行有規律的、持續的身體活動， 能預防某些部位的癌症， 如結腸癌等。
危險係數：專家組認為， 久坐的生活方式會增加患某些癌症的危險性。
3、飲酒。
致癌種類：口腔癌、咽癌和喉癌
危險係數：無論是含有酒精的飲料， 還是啤酒、葡萄酒和烈酒， 隨著攝入量的增加， 患口腔癌、咽癌和喉癌的危險顯著升高。
4、蔬果攝入過少。
致癌種類：消化道癌症
危險係數：水果和蔬菜可降低咽癌、喉癌、食道癌等多種癌症的發生幾率。 每日應至少吃5份(至少400克)不同種類的蔬菜和水果， 最好包括紅、綠、黃、紫等不同顏色。
