高血壓病人吃什麼蔬菜好

患有這樣疾病的人需要注意哪些飲食呢？在生活中需要注意什麼呢？因此下面就來看那一下高血壓吃什麼蔬菜好？請看如下的內容

大家都知道高血壓患者的飲食應該低鈉高鉀， 因為鉀有降低血壓的作用， 可增加降壓效果， 同時鉀對心肌細胞還有保護作用， 因此， 高血壓患者應該多吃含鉀豐富的蔬菜。

適合高血壓患者食用的高鉀低鈉蔬菜有：黃瓜、南瓜、苦瓜、冬瓜、薺菜、芹菜、菠菜、莧菜、竹筍、紫菜、木耳、海帶、豆芽等。 這些蔬菜既能補鉀又能限鈉， 能輔助降低血壓。

適合高血壓食用的還有菇類， 菇類含豐富水溶性纖維，

通過以上講解， 您知道高血壓吃什麼蔬菜好了嗎？高血壓患者在平日的飲食中應堅持多進食以上含鉀高的新鮮蔬菜， 飲食講究清淡， 少食動物脂肪， 減少鈉鹽攝入量， 少食辛辣刺激性食物， 良好的飲食習慣會讓您終生受益。