（1）黃蓍粥
［功效］固表止汗， 用於表虛自汗。
［材料］黃蓍20克、粳米50克、白糖適量。
［用法］將黃蓍煎汁， 用汁煮米為粥， 放入白糖調味溫服。
【黃蓍】甘， 微溫。 補氣升陽， 固表止汗。
（2）百合粥
［功效］潤肺止汗、適用於肺熱汗多。
［材料］百合20克、粳米50克、白糖少許。 ［用法］將百合洗淨與米同煮， 待熟時加入白糖再煮10分鐘， 即可食用， 吃飽。
【百合】甘， 微寒。 潤肺止咳， 寧心安神。
（3）浮小麥飲
［功效］益氣固表止汗。 適用于小兒夜間盜汗或白天睡著出汗等症。
［材料］浮小麥15克， 紅糖適量。
［用法］熬浮小麥汁100毫升， 加紅糖調味。
【浮小麥】甘， 涼。 入心經。 止汗。
（4）小麥山藥湯
［功效］補氣斂汗。
［材料］浮小麥15克， 山藥15克， 白糖少許。
［用法］二藥同煎取汁150毫升， 加糖調味， 每服50毫升， 早晚各服1次。
（5）參歸腰子
［功效］補虛斂汗。 主治病後虛弱而致的自汗或盜汗。
［材料］人參10克， 當歸8克， 豬腰子1個， 薑、蔥、鹽適量。
［用法］將參、歸切薄片， 腰子去腎盂切碎， 與薑、蔥、鹽同放於盆內， 加水適量， 煮爛食之。
【人參】甘， 平。 大補元氣， 補肺益脾， 生津， 安神。
【當歸】甘、辛， 溫。 補血， 活血。
手汗的情況如果經常發生， 老年人就要小心了
