從事“音樂療法”的醫生們指出， 悅耳動聽的音樂通過人的聽覺影響大腦皮層， 使內分泌系統增加分泌一些有益於健康的激素和酶， 因而當一個人聽到自己喜歡的音樂時， 呼吸就加深， 神經就鬆弛， 疲勞便得以消除。
賞花：在陽臺上或家中種植花草， 置身其中， 心情舒暢清爽。 定期澆花、施肥、剪枝、移植， 也可以使人性格變得開朗起來。 醫學家研究發現， 芬芳撲鼻的鮮花對憂鬱症、焦慮、妄想和恐懼症這些牽涉心理的病症具有特殊療效。 如天竺花香能使人神經安定鎮靜， 促進睡眠， 消除疲勞;米蘭香味能使氣喘患者感到心情舒適;熏衣草花香能使心動過速患者的心率得到緩減;丁香花香對牙痛患者有鎮痛安靜作用。
