怎麼做才能更養生

老子強調， 人法地， 地法天， 天法道， 道法自然。 道也就是規律。 一定時空下的規律不是永恆不變的。 養生能懂得順其自然， 才真正開始接近天地。 離天地越近， 越能獲得天地的滋養。 人生於天地之間， 順則生， 逆則亡。

養生順其自然見於生活中的方方面面。 戰國時期， 有位年輕人， 自認為射箭是天下無雙， 而師爺甘蠅淡笑說：“真正的射手不用弓箭。 ”接著做了個射箭動作， 小鳥應聲墜下， 拿起鳥， 吹了口氣， 小鳥又飛向空中。 年輕人跟著師爺學箭10年， 變得平和恬靜， 穩重淡泊。 之後， 再沒有人見他射過箭， 但他住的房子卻箭氣沖天，

養生學家認為， 人要去掉主觀干擾， 尊重客觀資訊， 如特別想睡覺， 往往是身體過於疲勞;如體內缺水， 客觀信號是口渴。

觀察天地、山水、雷電風雨、冰霜雹霧等自然界的變化， 瞭解自然的玄機， 只要用心， 就能悟出養生的真諦， 順其自然， 適者健康生存。