養生之道網導語：巴掌臉是每一個女生都想要的， 但是不是每一個人都可以那麼幸運擁有一張巴掌臉。 但是我們可以通過後天的努力來改造自己的臉。 下面就教你兩個瑜伽動作， 讓你可以擁有一張令人羡慕的小臉， 消除雙下巴。 除此之外， 還可以疏通臉部的神經血液， 讓你的臉部皮膚變得更好。
小臉瑜伽（1）
這個瑜伽動作， 不僅可以塑造臉部線條， 更加可以紓緩頸部僵硬的肌肉， 促進頸、臉部的血液迴圈。
step1：雙手合十， 五指分開， 將中指置於下巴最尖處。 這時不妨笑一笑， 放鬆一下臉部肌肉。 呼一口氣，
step2：一邊吸氣， 一邊慢慢地用雙手輕輕將下巴抬高， 儘量使頭部向後仰， 這時使前頸部最大限度伸展。 保持這個姿勢3個深呼吸。
step3：將手放下， 這時雙手交叉置於頭頂。 吸氣， 做好準備。 然後一邊慢慢吐氣， 一邊低下頭， 頭頂上的手微微用力向下壓。 最大限度地拉伸後頸部。 保持這個姿勢3個深呼吸。
小臉瑜伽（2）
這個瑜伽動作， 既可以消除難看的雙下巴， 美化下顎曲線， 還可以重塑鎖骨哦！
step1：臥躺在墊子上， 雙腿張開， 屈膝， 雙手放在身體兩側， 貼於地面。
step2：輕輕抬起臀部， 使雙手置於臀部下方， 然後臀部輕壓在雙手手背之上。 呼一口氣， 做好準備。
step3：一邊吸氣， 一邊用力拱起胸背， 使頭部頂住墊子。 用腹肌的力量支撐身體。 保持這個姿勢5個深呼吸，
