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藥養
貧血者應進補養血藥膳。
可用黨參15克、紅棗15枚，
煎湯代茶飲;也可用麥芽糖60克，
紅棗20枚，
加水適量煮熟食用;
還可食用首烏20克，
枸杞20克，
粳米60克，
紅棗15枚，
紅糖適量煮成的仙人粥，
有補血養血的功效;貧血嚴重者可加服硫酸亞鐵片等。
食養
女性日常應適當多吃些富含“造血原料”的優質蛋白質、必需的微量元素(鐵、銅等)、葉酸和維生素B12等營養食物。
如動物肝臟、腎臟、血、魚、蝦、蛋類、豆製品、黑木耳、黑芝麻、紅棗、花生以及新鮮的蔬菜、水果等。
此外，
還應該根治出血病症。
女性患有月經過多、月經失調以及腸寄生蟲病、萎縮性胃炎、上消化道潰瘍、痔瘡或反復鼻出血等疾病時，
防止過多流產， 可少消耗許多血液， 也是婦女保證健美身體的一項重要條件。
