作為常見的職業病， 坐骨神經痛預防主要要從日常一些不良行為姿勢的改正開始。 這裡， 就請骨科專家來為您詳細介紹下， 坐骨神經痛預防要注意改正的比較常見的不良習慣有哪些。
1、睡姿
人的睡眠姿勢大致可分為仰臥、側臥和俯臥三種方式。 仰臥時， 只要臥具合適， 四肢保持自然伸展， 脊柱曲度變化不大。 這也屬於坐骨神經痛預防措施。
2、坐姿
正確的坐姿是上身挺直， 收腹， 下頜微收， 兩下肢併攏。 如有可能， 最好在雙腳下墊一踏腳或腳凳， 使膝關節略微高出髖部。 這種坐骨神經痛預防是比較常見的。
3、站姿
正確的站立姿勢是膝關節微屈， 自然收腹， 挺胸抬頭， 使身體的重心從耳後的乳突向下經髖關節的中心橫軸、第二骶骨前面， 到膝關節前部和踝關節前方， 落在承重的足上。 這也是坐骨神經痛預防方法之一。
4、路姿
走路姿勢， 簡稱路姿。 坐骨神經痛預防， 走路姿勢也很重要， 在走路時昂首挺胸， 不要搖搖晃晃， 避免增加頸椎的壓力， 而頸椎壓力的放鬆， 也能有效減少坐骨神經痛的出現幾率。
坐骨神經痛預防要從日常小習慣開始， 尤其是一些久坐的職業， 想司機、辦公室白領等， 都是要特別注意坐骨神經痛預防的人群， 這裡建議您再諮詢下我們的線上專家， 來瞭解更多有關坐骨神經痛預防方法。
