坐骨神經痛的防治法

老年人坐骨神經痛的常見原因有骨質增生， 對坐骨神經根的壓迫、無菌性炎症、腫瘤組織對局部神經的壓迫及腰椎間盤突出對坐骨神經根的壓迫等。 此外， 風濕等疾病也易引起老年人坐骨神經痛。

如因上述原因引起坐骨神經痛， 老年人可適當地進行腰部活動鍛煉， 有助於防治坐骨神經痛， 其方法是站立位， 兩腳左右分開， 雙手叉腰， 上身及頭部後仰， 以人體縱軸中心為軸， 做360度的旋腰活動。 不僅要右-前-左-後方向旋轉， 還應要後-左-前-右反方向旋轉。 早、晚至少兩回， 每回數十次。 而且， 患坐骨神經痛的老年人最好睡硬板床，

如果採取積極措施後仍不見疾病減輕， 尤其是不能忍耐夜間的劇痛時， 應馬上去醫院就診， 不要濫用止痛藥， 以免延誤早期診斷的時間。