按委中穴可緩解坐骨神經痛

坐骨神經痛是常見病， 嚴重影響著人們的生活品質。 在治療中， 中醫學認為， 委中穴具有舒筋通絡、散瘀活血、清熱解毒之功效。 經常按摩委中穴， 可以通暢氣血， 緩解坐骨神經痛患者的痛苦。

委中穴按摩法

委， 堆積也。 中， 指穴內氣血所在為天人地三部的中部也。 該穴名意指膀胱經的濕熱水氣在此聚集。 本穴物質為膀胱經膝下部各穴上行的水濕之氣， 為吸熱後的上行之氣， 在本穴為聚集之狀， 故名。

位置：膝關節後側， 也就是膕窩處， 腿屈曲時膕窩橫紋的中點。

按摩方法：雙手拇指按壓， 力度以稍感酸痛為宜，

主治：坐骨神經痛、腰背痛、下肢痿痹等腰及下肢病證;腹痛， 急性吐瀉;小便不利， 遺尿;丹毒。

另外， 膀胱經最活躍的時候為下午3點到5點， 在這段時間刺激委中效果更好。