腰肌勞損的疾病在生活中是很常見的， 患有了腰肌勞損後， 及時去做好一點的保健工作也是非常重要的。 接下來， 我們就一起來瞭解下腰肌勞損的保健措施是怎樣的吧。
腰肌勞損患者應保持良好姿勢並矯正各種畸形。 正確的姿勢是抬頭平視、收腹挺胸， 維持脊柱正常的生理弧度， 避免頸椎和腰椎過分前凸。 在兒童和青少年發育期保持良好姿勢最重要。 這是屬於腰肌勞損的保健措施之一。
加強體育鍛煉能使肌肉、韌帶、關節囊經常處於健康和發育良好狀態， 肌力及韌帶彈性良好者， 發生腰肌勞損機會少。
腰肌勞損的保健在勞動中注意體位， 腰肌勞損患者應避免在不良體位下勞動時間太長， 對單一勞動姿勢者， 應堅持工間鍛煉。
注意勞逸結合， 慢性病、營養不良、肥胖者， 要注意休息。 急性腰肌勞損患者應治療。
以上所講述的就是患有了腰肌勞損的保健措施具體的描述， 希望可以幫助到大家瞭解到這方面的腰肌勞損的知識， 及時去治癒好腰肌勞損。 如果您還有其它的腰肌勞損的問題想諮詢的話， 可以聯繫我們的線上專家為您解答。
