腰肌勞損是一種慢性的疾病， 該疾病的發生， 多數是因為勞損累計到一定的程度所誘發的， 所以說日常要多多注意活動， 及時的緩解腰部勞損， 不要使其長期的處於緊繃的狀態， 另外， 合理正確的飲食也有利於該疾病的恢復， 那麼腰肌勞損能吃什麼有利病情呢？
1、枸杞羊腎粥， 需鮮枸杞葉， 準備好之後， 洗乾淨， 將其切碎;把羊腎洗乾淨之後， 把上面的筋膜除掉， 臊腺去除， 然後切碎;大米洗乾淨之後， 然後將其一起放入加了水的鍋中， 用小火慢慢熬粥， 直到煨爛為止， 然後調味即可食用。
2、 鎖陽羊肉粥， 準備好適量的鎖陽，
3、豬腰黑豆湯， 需準備豬腰、黑豆、陳皮、小茴香、生薑各適量。 然後將主要的膜去掉、洗乾淨， 接著放進水鍋中熬湯， 放入準備好的調味料， 經常服用， 對與腰肌勞損的恢復是很有幫助的。
4、核桃補骨脂湯， 需準備帶皮的核桃肉、補骨脂， 然後在鍋中放入適量的水， 將兩種原料一起放到鍋裡煎湯。 最少服用三個療程， 8天為一個療程， 每天進食一次即可。
通過上述內容的介紹大家也掌握了對腰肌勞損有益的食物， 希望家屬們能夠在腰肌勞損患者的飲食上多重視。
