腰肌勞損的患者在日常生活中要注意些什麼呢?相信很多人都有此疑問吧， 我們只有對腰肌勞損的相關知識的瞭解， 才能更好的預防和治療腰肌勞損， 下面就讓我們一起來瞭解一下腰肌勞損的注意點吧。
1、防止潮濕， 寒冷受涼。 不要隨意睡在潮濕的地方。 根據氣候的變化， 隨時增添衣服， 出汗及雨淋之後， 要及時更換濕衣或擦乾身體。 天冷時可用電熱毯或睡熱炕頭。 這是腰肌勞損的注意點之一。
2、急性腰扭傷應積極治療， 安心休息， 防止轉成慢性。
3、體育運動或劇烈活動時， 要做好準備活動。
4、糾正不良的工作姿勢，
5、防止過勞， 人就像一台機器一樣， 過度的運轉或超負荷的使用， 必然會導致某些部件或整個機器的損害。 腰部作為人體運動的中心， 過度勞累， 必然造成損傷而出現腰痛， 因此， 在各項工作或勞動中注意有勞有逸。 這也是腰肌勞損的注意點。
6、使用硬板軟墊床， 睡眠是人們生活的重要部分之一。 床的合適與否直接影響人的健康， 過軟的床墊不能保持脊柱的正常生理曲度， 所以最好在木板上加1個10釐米厚的軟墊。 這也是腰肌勞損的注意點。
以上就是關於腰肌勞損的注意點的介紹了， 希望以上的內容能對你有所説明， 如果你在腰肌勞損上還有什麼疑問想要諮詢的話， 可以聯繫我們的線上專家，
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