慢性腰肌勞損包括了臀筋膜綜合症、腰椎橫突綜合症、棘間韌帶損傷， 以及腰痛廣泛、固定面活動基本正常的積累性腰肌勞損。 下面就讓我們的專家為您簡單介紹一下慢性腰肌勞損的方法吧!希望能給您帶來幫助!
1肘尖撥揉法：體位同上。 術者用兩側肘尖交替在腰部的痛點部位及放射區域， 進行大幅度深而有力的撥揉活動。 肘尖撥揉要持續進行， 不可時動時止， 更不可滑動表皮以損傷皮膚。 此法對緩解勞損性腰痛具有手到痛止的良好療效。
2重複上述擺臀活腰法和轉髖活腰法。
3下肢屈伸法：患者仰臥，
上述止痛各法， 是一組連續性按摩方法， 對緩解急性腰肌扭傷和慢性腰肌勞損引起的腰痛療效尤為顯著。 施術人員應經常練習， 細心掌握各法要領， 在治療急性腰肌扭傷時， 應注意手法輕快， 不可重力施治， 以免加劇損傷;在治療慢性勞損時， 應注意用力扎實深透， 不可輕浮施法， 以免效果不佳。
施治中， 術者應手臂放鬆， 心緒平和， 耐心細心施用上述手法， 並應不斷積累施治經驗，
腰肌勞損：
