運動器材是有很多的， 人們根據自己的興趣和需求來選購運動器材， 而一些比較冷門的器材則就容易被忽略了， 因為很多人沒有注意過， 所以也不敢買， 其實有一些運動器材是非常健身也是讓人心情非常愉快的， 比如說踏板， 相信您對它有點陌生。
踏板很多人不瞭解是什麼東西， 其實也是運動器材中的其中一種， 並且即能玩又能鍛煉不像跑步機那樣枯燥， 下面為您詳細說一說這種器材的好處。
1 踏板
如果你是個活潑好動， 平時就很喜歡蹦蹦跳跳的人不妨在家裡準備一個運動踏板， 去縱情地在10釐米踏板上跳躍吧!一塊小小的踏板，
★鍛煉部位：腿部、臀部
★適宜人群：喜歡不斷變化運動姿態、耍弄蹦跳舞步的人。
★踏板標誌動作：
單腿抬高， 然後點地， 側展髖部， 側體的腿要伸直。 上板後兩腿分開， 與下板後的站位點呈V字。
★練習閃點：健美操的動作和步伐放在踏板上完成是個不錯的方式， 它具備了健美操的所有特點， 同時由於大部分動作是在踏板上完成， 因此可以更好地練習自己的協調性。 由於上下踏板比較頻繁， 所以要注意身體重心， 建議每隔15分鐘就補充一下水分。
★踏板易控度：★★★
這種即好玩又健身的運動器材我們已經瞭解到了，
