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【每日一杯鮮豆漿為營養又健康加分】
豆漿是市面上常見的飲品，我們也經常會飲用，那麼你是否知道鮮豆漿的好處都有哪些呢? 作為日常飲品，豆漿中含有大豆皂甙、異黃酮、大豆低聚糖等具備分明保健功用的非凡保健因數。常飲鮮豆漿的好處很多，可維...
2017-02-17 -
上班族養生 上班族怎樣帶飯營養又健康
上班族飲食不規律是常有的事，工作的繁瑣，加班加點，甚至沒時間吃飯。那麼，上班族如何健康飲食呢?上班族吃什麼對身體好呢?下面，我們一起到文中看看，上班族養生的方法有哪些吧! 很多上班族的午餐會選...
2016-05-18 -
湯水治療糖尿病 營養又健康
養生導讀：秋季乾燥，而湯水最滋補潤燥，秋季糖尿病人可以多食用湯水，既幫助降血糖，又能給身體補充營養。那麼秋季糖尿病人適合喝什麼湯水呢？看看下面的介紹吧。1、北芪黃鱔湯 做法：黃鱔1斤，北芪20克，薑...
2015-01-06 -
秋季一碗熱豆漿滋補營養又健康
在冷冷的秋季早晨，來一碗熱乎乎的豆漿真是幸福極了！豆漿的口感醇厚，又有豐富的營養價值，但是單一口味的豆漿是不是有一點喝膩了呢？下面就讓我來為你介紹幾款高大上的變形組合豆漿！ 下面就來給大家介紹幾...
2016-10-21 -
9種健康零食營養又健康 怎麼吃不長胖
零食是很多人都喜歡吃的，而且零食的種類有很多，在選擇時要怎麼選呢？在這裡要提醒大家的是，亂吃零食對我們的危害是很大的，所以吃零食的選擇和時間都是要多注意些才行。因此，快來看看怎樣正確吃零食營養又健...
2016-09-12 -
優酪乳做沙拉營養又健康
鮮嫩嫩的果蔬大量上市啦，糖友們來盤沙拉吧，只是注意沙拉醬的選擇。實驗表明，將一袋150克的沙拉醬放入微波爐中高溫加熱，短短一分鐘，化成一碗咕嘟冒泡的熱油。一邊是看起來滑潤細膩，點綴在蔬果上令人垂涎...
2016-09-02 -
優酪乳減肥營養又健康 夏季怎麼吃瘦身效果翻倍？
怎樣喝優酪乳能讓瘦身效果翻倍優酪乳的減肥原理：優酪乳的減肥原理在於它含有大量的活性乳酸菌，能夠有效調節體內的菌群平衡，促進胃腸蠕動，從而緩解便秘，而長期便秘和體重的增加是有很深的關聯。而且優酪乳還有...
2014-06-04 -
夏日晚餐食譜大全 喝粥吃蔬菜營養又健康
夏天晚餐最佳食物夏天食欲不振是非常普遍的現象，就像很多人認為的那樣，確實可以借此機會“減減肥”。但是，完全不吃晚餐肯定是不對的。夏季晚餐讓雜豆粥“唱主角”，不僅營養豐富，而且粥的熱量不高，飽腹感強，...
2014-06-18 -
這些低熱量食物營養又健康
生活中很多MM選擇飲食減肥，但常常吃的食物熱量很高不僅減肥成功反而變胖了。別急，小編來幫助大家，以下這些食物熱量很低非常適合減肥的朋友哦！ 輕低卡食材1: 海帶 12大卡/100g 海帶含有甘...
2016-07-24 -
秋季吃魚既營養又健康
秋天是金色的收穫季節，也是擺脫苦夏的舒心時刻。那麼，在秋季有什麼方法既可以保養腸胃、又能補充營養呢？推薦大家吃魚，秋季吃魚營養又美味。 秋天吃魚正當季 秋天魚蝦肥美，魚肉更是非常了的優質蛋...
2016-09-01 -
骨頭湯這樣熬制既營養又健康
骨頭湯的營養價值想必大家都是知道的，可要是讓讓骨頭湯又美味又營養的話估計很多人都不太瞭解。如果你對熬骨頭湯還是一知半解的話，就一起看看關於骨頭湯是怎麼熬得又營養又美味的吧。 骨頭湯的製作竅門...
2016-11-18 -
常喝保健湯營養又健康
中老年人血脂高即血黏度增高，是心腦血管病的危險誘因。因而注意科學飲食，少食高脂肪和高糖食物，已被人們證實是降血脂的有效措施。專家介紹，常喝保健湯，可達到降低血脂、防止病情發展的目的。下面就和小編一...
2016-02-11 -
冬天多吃應季食物 營養又健康
在冬天要吃些什麼好呢？現如今，在任何季節都可以吃到各種各樣的食物，但是吃應季食物才是最健康的選擇哦。今天，天天養生小編為大家盤點一下冬天的應季食物都有哪些，幫你健康合理的安排冬季飲食。 冬天吃什...
2016-02-08 -
如何吃胡蘿蔔既營養又健康
近年來，國內外資料均報導，胡蘿蔔具有突出的防癌抗癌作用。研究發現，缺乏維生素A的人，癌症發病率比正常人高2倍多。每天如能吃一定量的胡蘿蔔，對預防癌症大有益處。那麼，胡蘿蔔到底要怎麼吃才夠營養? 胡...
2012-09-28 -
牛奶加米湯既營養又健康
牛奶中的脂肪營養價值非常高，其中的脂肪球顆粒很小，所以喝起來口感細膩，極易消化。此外，乳脂肪中還含有人體必需的脂肪酸和磷脂，是營養價值很高的脂肪。那麼，牛奶什麼時候喝最好?牛奶怎麼喝更有營養呢? ...
2012-09-28 -
秋季一碗熱豆漿 滋補營養又健康
在冷冷的秋季早晨，來一碗熱乎乎的豆漿真是幸福極了!豆漿的口感醇厚，又有豐富的營養價值，但是單一口味的豆漿是不是有一點喝膩了呢?下面就讓我來為你介紹幾款高大上的變形組合豆漿! 下面就來給大家介紹幾款...
2017-03-06 -
土豆營養又健康 減肥又護膚
土豆是一種糧菜兩用的蔬菜，又叫馬鈴薯、洋芋、洋山芋、山藥蛋。以前它是不起眼的東西，現如今它是營養學家青睞的蔬菜明星。被認為是世界上最偉大的的食物之一。土豆有以下五大功效。 土豆能留住歲月的腳步 土...
2017-03-06 -
兒童早餐怎麼吃營養又健康？
寶寶早餐吃什麼最有營養呢？一日之計在於晨，學齡前兒童的早餐對一天來說是十分重要的。爸爸媽媽必須要科學的為孩子製作可口又營養的早餐，今天就來看看兒童早餐吃什麼最好吧。兒童早餐不能少的營養元素鈣：人體骨...
2014-08-13 -
剩飯“變身”營養又健康
家裡有了剩飯，通常的處理方法就是加熱了再吃，或者做成泡飯、炒飯等。然而，泡飯不利於胃腸道的吸收，而炒飯需要加入較多的油脂，不利健康。下面給大家介紹兩招，可以科學營養地處理剩飯：粗糧和豆類都是營養豐富...
2012-09-29 -
孕期吃素營養又健康 推薦3款素食孕期食譜
喜歡吃素食的准媽媽要如何安排飲食才能又營養又美味呢？其實，關於素食的孕婦食譜也是有很多的哦。在這裡，小編就要來為大家推薦幾款素食類孕婦食譜，快來一起看看都有哪些吧。素食類孕婦食譜菌菇蔬菜湯材料：玉米...
2014-08-13
