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年夜飯菜譜 四款美食讓你吃的營養又健康
馬上就要過年了，相信年夜飯是每戶人家必不可少的一部分，那麼年夜飯吃什麼呢?怎麼樣使年夜飯吃的營養健康呢?不清楚的話就跟我一起來瞭解一下吧! 年夜飯菜譜 紅油肚絲 食材：豬肚1只、辣椒油1湯匙、香蔥...
2017-03-07 -
喝豆漿講究多 怎麼喝營養又健康？
豆漿營養價值非常高，是大家非常喜愛的一種食品。鮮豆漿四季都可飲用。那麼豆漿什麼時候喝好呢？其實，一年四季都能喝豆漿，春秋飲豆漿，滋陰潤燥，調和陰陽；夏飲豆漿，消熱防暑，生津解渴；冬飲豆漿，祛寒暖胃，...
2016-05-06 -
甘草片的作用 甘草的做法營養又健康
大家都應該聽說過甘草吧，甘草的功效有很多，可以止咳化痰，對人體有許多的好處，那你知道甘草片的作用有哪些嗎?甘草的做法有哪些呢?甘草的功效有哪些呢?下面，小編就帶大家來瞭解一下甘草片。 甘草片 ...
2015-08-31 -
10種減肥食物 營養又健康 瘦身效果顯著
提到減肥塑身，很多人心中都會浮出要少吃多動的刻板印象，感覺就是吃愈少就愈容易瘦。其實不然，許多營養又健康的食物，反而會讓我們愈吃愈健康，還能達到減肥塑身的效果!到底吃甚麼食物才能健康的變瘦變美?對...
2014-06-10 -
沙拉醬中76%是脂肪 優酪乳做沙拉營養又健康
鮮嫩嫩的果蔬大量上市啦，糖友們來盤沙拉吧，只是注意沙拉醬的選擇。實驗表明，將一袋150克的沙拉醬放入微波爐中高溫加熱，短短一分鐘，化成一碗咕嘟冒泡的熱油。一邊是看起來滑潤細膩，點綴在蔬果上令人垂涎欲...
2016-09-01 -
餃子餡這麼調營養又健康
很多人都很喜歡吃餃子，裡面的餡料多種多樣，一張餃子皮內簡直無所不包。如何調出好吃的餃子餡，該如何才能吃得健康呢，一起來看看吧。如何調出營養均衡餃子餡帶餡食品營養均衡餡類食品中既有糧食，也有肉類和蔬菜...
2016-06-20 -
睡前吃十種食物營養又健康
1、香蕉 香蕉實際上就是包著果皮的“安眠藥”，它除了含有豐富的複合胺和N-乙醯-5-甲氧基色胺之外，還富有能使肌肉放鬆的鎂。 2、菊花茶 菊花茶之所以成為睡前配製茶飲品的首選，主要是因為其...
2010-07-07 -
生吃這幾種蔬菜 營養又健康
在我們的認知模式中，番茄和黃瓜可以生吃，但是茄子和南瓜就必須熟吃，到底是該生吃還是該熟吃，很多時候我們受到食物固定做法概念的限制。其實，有許多我們身邊熟吃的食物國外都採用生吃的辦法，不但能夠享用到...
2017-03-10 -
10個經典的飲食搭配，營養又健康！
人們每天攝入不同的食物只是為了獲取均衡的營養，所以人們都宣導平衡膳食。一日飲食中合適當量的糧穀類、豆類、肉蛋奶類、蔬菜水果類和油脂類，且幾大類食物相配得當的一種膳食。 從現代營養科學觀點看，兩...
2016-03-19 -
春天必備暖身養生粥 營養又健康
粳米粥 第一，具有養血止血、斂陰潤燥、通利腸胃的作用，適合平時血虛腸枯而致大便秘結，尤其是老年（老年食品）慢性便秘、習慣性便秘（便秘食品）以及痔瘡便血、小便不利、高血壓（血壓食品）引起頭暈等患者...
2011-03-07 -
制排毒水，好喝營養又健康！
沒想到喝果汁也可以排毒吧！不喜歡喝白開水美女們有福利了！現在小編分享幾種網路上很火的排毒水！不僅看起來可愛繽紛，喝起來也是健康滿點！ 蔓越莓薄荷水 蔓越莓是很多女性喜歡的酸甜味道，其中...
2016-03-10 -
韭菜快速壯陽4大食譜，營養又健康！
吃韭菜真的可以壯陽嗎？怎麼吃才最壯陽呢？韭菜被稱為“壯陽草”“男人草”。性溫，最宜人體陽氣。而且常吃韭菜，可增強人體脾胃之氣、補腎壯陽。 民間用韭菜治病的方法很多，下面介紹幾種韭菜食法： ...
2016-03-04 -
好性格飲食也能吃出來，營養又健康！
飲食對性格的塑造具有深遠的影響,平時注意飲食的健康營養，度性格的情緒也是有很好的調節作用。下面就為大家介紹一下飲食對女人性格的影響。 一、性格不穩定者 性格不穩定者，常因長期缺鈣，造成...
2016-02-28 -
春天養生吃什麼魚好？這些營養又健康！
春天，是吃魚的好時機，因為春季魚兒臨近產卵期，體內積蓄了更多的營養。此時的魚，身體肥碩而堅實，其體內各種氨基酸含量增多且含量均衡，所以魚的味道也更鮮美。那麼春天寶寶吃什麼魚好呢？ 海魚 ...
2016-02-28 -
巧吃巧克力，既營養又健康
一提起巧克力，很多人最先想到的是其負面作用。而日本茨城國際基督教大學的板倉弘重教授說：“實際上，這是個誤會。巧克力是一種既營養又健康的美味食品。” 據日本《產經新聞》報導，板倉弘重有１０年研究...
2009-05-26 -
天天喝綠茶，營養又健康
據美國最新一期《臨床營養學期刊》報導，日本一項研究發現，每天堅持喝兩到三杯綠茶，人們罹患老年癡呆症的幾率就能減少一半左右。 研究人員指出，綠茶具有抗輻射和降低膽固醇等作用，這點早已為人們所瞭...
2010-07-27 -
簡單豆漿減肥讓你營養又健康！
在生活中，豆漿是我們常見的一種健康飲食，不僅食物營養豐富，且口感醇香，是很多人都喜歡的一種飲品。豆漿可以減肥嗎?答案是可以哦，且豆漿減肥法較為簡單，讓你能夠成功做到健康減肥，下面來看看吧。 ...
2016-01-25 -
煮米飯怎樣才營養又健康？
米飯是我們最為常見的主食，對不少人而言，洗米煮飯是每天的必修課，看似也沒什麼難度，洗乾淨然後放到鍋裡面煮不就行了嗎？但其實煮米飯也是一門學問，下面小編就教大家煮米飯怎樣才能營養又健康：1、米不要淘太...
2016-03-03 -
粗糧營養又健康 寶寶愛吃不生病
寶寶吃粗糧的好處有很多，媽媽千萬不要以為粗糧不好消化，而不給幼兒吃。今天小編就要告訴你，快把粗糧加入到寶寶食譜中吧，粗糧也是寶寶的營養食譜之一哦。 寶寶吃粗糧的好處： 清潔體內環境 各種粗糧以及新...
2013-08-27 -
養胃秘笈：飯前喝口湯，營養又健康
“ 飯前喝口湯，不用開藥方，這話是有科學道理的”，消化科專家說。儘管她已年近七十，確是紅光滿面，身輕自如，這與她堅持鍛煉有關，同時她也說出了世人皆知的但很少有人遵循的小秘密。 專家說：吃飯前，...
2009-10-15
